MÁCH BẠN CÁCH PHÒNG TRÁNH UNG THƯ PHỔI HIỆU QUẢ

Ung thư phổi là căn bệnh có tỉ lệ mắc cao và là nguyên nhân gây tử vong hàng đầu trong số các bệnh ung thư. Vì vậy, bạn nên có những biện pháp ngăn ngừa và phòng tránh hiệu quả.

Dưới đây là những cách phòng tránh bệnh ung thư phổi đơn giản và hiệu quả

Không hút thuốc lá

Trong số tất cả các phương pháp phòng chống ung thư phổi, điều quan trọng nhất bạn nên làm ngay đó là bỏ hút thuốc, tránh xa môi trường có khói thuốc.  Đã có các dữ liệu nghiên cứu, thống kê cho thấy những người hút thuốc có nguy cơ mắc ung thư cao gấp 7-11 lần so với người không hút thuốc.

Các chuyên gia cho rằng, chức năng phổi sẽ được cải thiện sau 3 tháng bỏ thuốc lá. Hơn 30% các ca ung thư như ung thư phổi, ung thư thanh quản, ung thư thực quản có liên quan đến việc hút thuốc lá. Vì vậy, để bảo vệ sức khỏe của mình và những người xung quanh việc bỏ thuốc lá là điều vô cùng cần thiết.

Thói quen mang khẩu trang khi ra đường

Môi trường sống ngày càng ô nhiễm, nhất là ở các đô thị, thành phố lớn. Bạn nên duy trì thói quen mang khẩu trang khi ra đường để hạn chế khói bụi và ô nhiễm không khí. Đồng thời, đây cũng chính là thói quen giúp ngăn ngừa ung thư phổi.

Hạn chế khói dầu nhà bếp

Bạn có biết việc tiếp xúc với nhiều khói dầu nhà bếp khi nấu ăn cũng có thể ảnh hưởng đến lá phổi của mình? Khi nấu nướng, khói sinh ra cũng có chứa những hóa chất độc hại mà bạn cần phải tránh và hạn chế tiếp xúc. Ở nhiệt độ cao, dầu thực vật có thể sinh ra một số chất độc hại gây ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe, đặc biệt là tim và phổi. Vì thế, lời khuyên cho bạn là tránh một số món ăn chiên xào.

Uống nước chanh vào bữa sáng và trà thảo mộc vào buổi tối

Đây là một trong những cách giúp lọc sạch phổi hiệu quả. Phổi chính là màng lọc luôn phải tiếp xúc với đủ loại bụi bẩn, hóa chất độc hại từ môi trường bên ngoài. Vì vậy nên áp dụng các phương pháp detox phổi hàng tuần.

Mỗi sáng, nếu có thể bạn hãy bắt đầu bằng một cốc nước chanh. Nước chanh sẽ khiến bạn thấy no hơn, cũng như cung cấp cho cơ thể lượng chất dinh dưỡng cần thiết mà độc tố từ khói thuốc, khói bụi lấy đi từ cơ thể bạn.

Vào buổi tối, hãy uống các loại trà thảo mộc mà bạn thích như trà gừng, trà bồ công anh... Trà sẽ làm ấm người, tăng sức đề kháng cho cơ thể.

Tập thể dục đều đặn

Vận động thể chất thường xuyên và duy trì cân nặng là cách giúp bạn hạn chế được bệnh ung thư phổi. Tuy nhiên không nên tập quá sức để tránh gây phản tác dụng. Bạn không cần phải chạy một quãng đường dài, mà hãy bắt đầu bằng việc đi bộ nhanh, hoặc tích cực tham gia các hoạt động leo núi hoặc bơi lội. Ngoài ra, tập thở sâu 30 phút mỗi ngày ở không gian thoáng đãng giúp loại bỏ độc tố trong phổi.

Giảm phơi nhiễm hóa chất tại nơi làm việc

Hiện có hơn 40 chất gây ung thư có liên quan đến tính chất công việc như Amiăng, thạch tín, Crom và Niken... Và ung thư phổi cũng nằm trong số đó.

Nếu bạn đang làm việc trong một môi trường tiếp xúc với các chất này, bạn nên thực hiện theo đúng chỉ dẫn an toàn và khám sức khỏe định kỳ.

Ngoài ra, sử dụng các sản phẩm tốt cho sức khỏe, giúp ngăn ngừa và hỗ trợ điều trị ung thư cũng đang là xu hướng được nhiều người lựa chọn. Trong đó thực phẩm bảo vệ sức khỏe Ancan với các thành phần thảo dược quý như cucurmin, cao linh chi, cao rau má, xạ đen, thông đỏ…. và một số khoáng tố vi lượng, tốt cho nâng cao hệ miễn dịch và tuần hoàn, tăng sức đề kháng, đồng thời giúp thanh nhiệt, giải độc, khử các gốc tự do, hỗ trợ giảm thiểu sinh ra khối u do tác nhân oxy hóa.

Sử dụng Ancan thường xuyên sẽ giúp phòng ngừa nguy cơ mắc bệnh tật, đặc biệt là các khối u và ung thư

Trên đây là những biện pháp phòng tránh bệnh ung thư phổi mà bạn nên áp dụng ngay từ hôm nay để bảo vệ sức khỏe và có thể ngăn ngừa căn bệnh này xâm nhập vào cơ thể bạn.

Dinh dưỡng miễn dịch Nutri Ancan banner

Bài viết liên quan

scroll_top