Tiểu đường là một trong những căn bệnh mãn tính có tỷ lệ người mắc ngày một tăng cao. Để sống khỏe với bệnh tiểu đường người bệnh cần có chế độ ăn uống lành mạnh. Vậy bị tiểu đường có ăn được bánh không? Có bánh cho người tiểu đường không?
Người mắc bệnh tiểu đường cần tuân thủ một chế độ ăn uống lành mạnh và cân đối để kiểm soát mức đường huyết và giữ sức khỏe tổng thể. Dưới đây là một số lưu ý quan trọng về chế độ ăn uống cho người tiểu đường:
Kiểm soát lượng carbohydrate: Hạn chế lượng carbohydrate, đặc biệt là carbohydrate đơn, như đường và tinh bột. Chọn các loại thực phẩm có chứa carbohydrate phức hợp và giàu chất xơ, như ngũ cốc nguyên hạt, rau củ quả và hạt.
Chia nhỏ khẩu phần ăn: Hãy ăn ít thức ăn mỗi lần nhưng tăng tần suất ăn. Điều này giúp kiểm soát lượng đường huyết suốt cả ngày.
Kiểm soát lượng đường và đường thay thế: Hạn chế đường và thức uống có chứa đường, như đồ uống có gas và nước ngọt. Hãy chọn các loại thức uống không đường hoặc thấp đường.
Cân nhắc về động vật béo và cholesterol: Hạn chế lượng chất béo bão hòa và cholesterol, như chất béo động vật, dầu mỡ và thực phẩm có chứa cholesterol cao.
Tăng cường protein: Bao gồm protein trong khẩu phần ăn hàng ngày từ nguồn thức ăn như thịt gia cầm không da, cá hồi, đậu, hạt, và sữa ít chất béo.
Hạn chế natri: Giảm lượng muối và thực phẩm giàu natri, như thực phẩm chế biến sẵn, hải sản muối và các loại thực phẩm đóng hộp.
Kiểm soát lượng calo: Theo dõi lượng calo bạn tiêu thụ mỗi ngày và cố gắng duy trì trọng lượng cơ thể ở mức lành mạnh.
Thực hiện việc theo dõi đường huyết: Thường xuyên đo lường đường huyết để theo dõi sự ảnh hưởng của chế độ ăn uống và điều chỉnh khi cần thiết.
Người bệnh tiểu đường cần hạn chế ăn đường và các loại đường thay thế vậy khi muốn ăn bánh thì người bệnh có được ăn không? Có loại bánh cho người tiểu đường ăn mà không ảnh hưởng đến tình hình bệnh không?
Thực tế người bệnh tiểu đường vẫn có thể ăn bánh, những việc lựa chọn bánh cho người tiểu đường cần nghiêm ngặt hơn để đảm bảo lượng đường ít, bệnh nhân khi ăn vào không bị tăng lượng đường đột ngột trong máu. Sau đây là một số bánh cho người tiểu đường:
Bánh ngũ cốc nguyên hạt: Chọn các loại bánh được làm từ ngũ cốc nguyên hạt, giàu chất xơ và có chỉ số glycemic thấp. Chúng giúp kiểm soát đường huyết và cung cấp năng lượng kéo dài.
Bánh hạt và hạt giống: Bánh được làm từ hạt và hạt giống như hạt bí, hạt hướng dương, hạt lúa mạch, hạt hạnh nhân... có thể là một lựa chọn tốt cho người tiểu đường. Chúng giàu chất xơ, protein và chất béo không bão hòa.
Bánh ngũ cốc không đường: Các loại bánh ngũ cốc không đường hoặc thấp đường là lựa chọn tốt cho người tiểu đường. Hãy chọn những loại có chứa ít đường và giàu chất xơ để giảm thiểu tác động đến đường huyết.
Bánh trái cây: Bánh được làm từ các loại trái cây tươi hoặc trái cây sấy có thể là một lựa chọn ngọt ngào và giàu chất xơ cho người tiểu đường. Tuy nhiên, hãy nhớ kiểm soát lượng trái cây và chú ý đến kích thước khẩu phần.
Bánh dinh dưỡng: Có nhiều loại bánh được thiết kế đặc biệt cho người tiểu đường, chúng thường được làm từ nguồn nguyên liệu giàu chất xơ và protein, và không chứa đường. Hãy kiểm tra thông tin dinh dưỡng trên bao bì để chọn lựa sản phẩm phù hợp.
Các loại bánh kể trên phù hợp cho người tiểu đường tuýp 1 và tuýp 2 và cũng là loại bánh cho người tiểu đường thai kỳ. Những loại bánh cho người tiểu đường mua ở đâu? Các loại bánh kể trên đều rất dễ mua bạn có thể tìm kiếm ở các tạp hóa hoặc siêu thị uy tín gần nhà.
Tiểu đường là căn bệnh mãn tính chưa có bất kỳ loại thuốc nào có thể điều trị khỏi bệnh, mà chỉ có những loại thuốc giúp ổn định đường huyết. Tuy nhiên việc phụ thuộc vào thuốc được đánh giá không tốt có thể có nhiều tác dụng phụ khi sử dụng quá mức và không đúng lúc. Các chuyên gia khuyến cáo sống khỏe với bệnh tiểu đường một cách chủ động và bền vững chỉ nhờ từ chế độ dinh dưỡng.
Thấu hiểu điều đó, dòng sản phẩm thực dưỡng Nutri Ancan được ra đời dựa trên nguyên lý cân bằng âm dương, với bảng thành phần từ thực vật lành tính là betaglucan, gạo lứt huyết rồng nảy mầm và các loại hạt giúp bổ sung dinh dưỡng lành mạnh, an toàn cho người bệnh tiểu đường. Sản phẩm hoàn toàn không chứa đường, không chất bảo quản đảm bảo ổn định đường huyết hiệu quả.
Hy vọng bài viết đã giúp bạn biết cách chọn bánh cho người tiểu đường và biết đến Nutri Ancan - giải pháp dinh dưỡng lành mạnh cho người bệnh tiểu đường. Chi tiết liên hệ theo số 0899181998 để được tư vấn tận tình hơn.
