Cách đơn giản phòng tránh ung thư đại tràng

Ung thư đại tràng là một trong những loại ung thư thường gặp, tỷ lệ tử vong cao. Tuy nhiên, nếu bệnh được chẩn đoán ở giai đoạn sớm thì tiên lượng bệnh tốt, thậm chí có thể chữa khỏi hoàn toàn. Bệnh có thể phòng tránh được thông qua chế độ dinh dưỡng, thói quen ăn uống, sinh hoạt khoa học hàng ngày của bạn.

Ung thu dai trang tuy nguy hiểm nhưng là loại ung thư có tiên lượng tốt nếu được phát hiện sớm

TS.BS Bùi Chí Viết, Trưởng khoa Ngoại 2, BV Ung bướu TP HCM cho biết, nếu loại trừ yếu tố nguy cơ do di truyền, phần lớn nguyên nhân bệnh ung thư đại tràng xuất phát từ thói quen sinh hoạt và cách ăn uống của chúng ta.

Việc xác định các yếu tố nguy cơ gây bệnh sẽ giúp chúng ta xây dựng những biện pháp phòng ngừa tích cực.

Các yếu tố nguy cơ gây bệnh có thể phòng tránh được

Các loại thịt đỏ như thịt cừu, thịt bò... là những thực phẩm có liên quan mật thiết với bệnh UT đại tràng. Nếu bạn ăn khoảng 160g/ngày hoặc ăn thịt đỏ quá 5 lần mỗi tuần sẽ làm tăng nguy cơ mắc bệnh lên gấp 3 lần. Và đặc biệt là khi thịt được chế biến bằng chiên, nướng, xúc xích, dăm bông, thịt hun khói, chất đạm sẽ làm tăng yếu tố sinh ung thư, mỡ sẽ bị chuyển hóa bởi các loại vi khuẩn trong lòng ruột, làm xuất hiện các tế bào biểu mô bất thường, từ đó phát triển thành khối u.

Nếu bạn ăn khoảng 160g/ngày hoặc ăn thịt đỏ quá 5 lần mỗi tuần sẽ làm tăng nguy cơ mắc bệnh lên gấp 3 lần

Ăn nhiều chất đạm, ít chất xơ dễ dẫn đến béo phì và làm tăng nguy cơ mắc UT đại tràng. Rau xanh, trái cây cung cấp nhiều chất xơ sẽ giúp làm giảm nguy cơ này vì chất xơ có vai trò giúp gia tăng tiêu thụ acid folic đồng thời giúp loại bỏ sớm các chất độc hại sinh ung thư ra khỏi lòng ruột. Không những vậy, chất xơ còn giúp làm giảm pH trong lòng đại tràng và kích thích tăng sản xuất các acid béo chuỗi ngắn cùng các yếu tố vi lượng chống hiện tượng oxy hóa.
Các đồ uống chứa cồn làm tăng nguy cơ mắc bệnh nếu bạn sử dụng trên 15g mỗi ngày.
Thuốc lá được xem là một trong những sát thủ hàng đầu gây nên bệnh ung thư. Hút thuốc lá sẽ làm tăng nguy cơ mắc ung thư đại tràng, đặc biệt là khi kết hợp với thói quen sử dụng rượu bia.

Nếu bạn có thói quen hút thuốc lá, hãy từ bỏ nó ngay để bảo vệ sức khỏe của chính mình và những người xung quanh

Béo phì cũng là yếu tố đẩy chúng ta đến gần hơn với căn bệnh nguy hiểm này, đặc biệt là ở nam giới. Ở nam giới, những người có chỉ số BMI cao sẽ làm tăng nguy cơ mắc bệnh lên gấp 2 lần.
Ngoài ra, còn có một yếu tố nguy cơ khác mà chúng ta không thể kiểm soát được, đó là tuổi tác. Theo thống kê, hơn ½ số ca mắc bệnh xảy ra ở những người lớn tuổi.

Triệu chứng cảnh báo sớm ung thư đại tràng

Triệu chứng phổ biến của giai đoạn sớm gặp phải ở hầu hết bệnh nhân đó là xuất huyết tiêu hóa dưới, rối loạn tiêu hóa, đau bụng, sút cân, chán ăn, cơ thể mệt mỏi, thói quen đại tiện thay đổi, đi đại tiện phân đen, xuất hiện máu trong phân, hình dạng phân thay đổi, nhỏ và dẹt hơn bình thường, nguy hiểm nhất bệnh nhân có thể bị tắc ruột.

Thói quen đại tiện thay đổi là một trong những dấu hiệu cảnh báo bệnh

Tùy theo vị trí của khối u đại tràng mà bệnh nhân có những triệu chứng khác nhau. Nếu ở đại tràng bên phải thì bệnh nhân thường gặp phải triệu chứng tiêu chảy kèm theo táo bón. Còn nếu ở bên trái thì triệu chứng phổ biến là tắc ruột.

Tầm soát ung thư đại tràng

Các phương pháp tầm soát ung thư đại tràng thường bắt đầu bằng những phương tiện giản đơn như tìm máu ẩn trong phân, nội soi đại tràng sigma, soi toàn bộ đại tràng, chụp x-quang. Tiến hành nội soi và chụp x-quang sẽ giúp xác định rõ vị trí tổn thương ở đại tràng hoặc tìm thấy những polyp và cắt bỏ bằng nội soi trước khi chúng tiến triển thành khối u.

Ngoài ra, hiện nay còn có các phương pháp mới như xét nghiệm ADN phân, nội soi ảo khung đại tràng bằng phần mềm xử lý để tái tạo lại toàn bộ hình ảnh của lòng đại tràng dựa trên những lát cắt qua chụp cắt lớp, hoặc nội soi khung đại tràng bằng viên camera.

Biện pháp phòng ngừa ung thư đại tràng

Không ăn quá nhiều thịt, chất đạm có nguồn gốc từ động vật.
Bổ sung nhiều chất xơ cho cơ thể có trong lúa mạch, rau củ, trái cây... Chất xơ đóng vai trò làm loãng chất sinh ung thư trong phân, làm giảm bớt thời gian ứ đọng phân trong lòng ruột, đồng thời giúp tăng sinh những vi khuẩn có lợi cho hệ tiêu hóa.

Hãy bổ sung chất xơ vào bữa ăn hàng ngày của bạn

Bổ sung các vitamin A, C, E và uống thêm canxi.
Có chế độ sinh hoạt khoa học, thường xuyên vận động cơ thể, luyện tập thể dục nhằm ngăn ngừa béo phì đồng thời làm giảm thời gian ứ đọng phân trong lòng đại tràng, từ đó giúp giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh ung thư đại tràng.
Sử dụng các sản phẩm có chức năng bảo vệ đường tiêu hóa đồng thời giúp đào thải độc tố, đẩy lùi các triệu chứng viêm nhiễm về đường ruột, giảm thiểu nguy cơ hình thành các khối u. Ancan với Curcumin, Bioperin (hồ tiêu), cùng các thành phần thảo dược quý khác chính là lá chắn giúp bảo vệ hệ tiêu hóa của bạn.